如何正确睡觉，不做“困”难户？

什么是R90睡眠法

顾名思义，就是以90分钟为一个睡眠周期。一个成年人，一般每天需要睡4-5个周期，即6-7.5小时。

如何利用R90睡眠法？

首先，设定一个固定的起床时间，其次，倒推你该在什么时候入睡。

举例：

若要在早上七点起床，倒推5个周期，必须在11:30入睡，所以要在10:30洗漱完，11:00就躺在床上看看书。

考研同学睡六个小时就足够了。六点起床，倒推4个周期，得在12:00睡着，11:30的时候上床复习，听单词等。

如果某天熬夜，还是得按90分钟一个周期来倒推，要减少一到两个睡眠周期。早起后，你一定会犯困，可以利用两个时间段来“充电续航”20分钟，分别是【上午9-11点】，【下午15-17点】。

睡好觉是保证第二天高效率学习的前提，只有电量满格，才能续航一整天呀～～

考研数学复习阶段

一轮-基础阶段

建立自己简单的知识体系，掌握定义、性质、公式、定理，注意有些证明是需要重点掌握的。归纳总结，一轮复习中的练习错题要分类总结，形成每一类的解题思路。知道每一类题型中，需要用到哪些公式定理等。

二轮–强化阶段

要做好将所学的公式、定理等灵活运用在每一类的题目中的准备。这个阶段【总结笔记本】一定要登场了！日常每一个系列的题目总结在一起，记录通用的思路和方法。以及有些定理适用于哪些题目。强化起着承上启下的作用，数学能否融会贯通的关键一步！

整理【错题本】

大部分同学没时间整理错题，也没时间看。大家可以把做错的在书上画出来，用不同颜色的笔标注出来，没事多看两眼，想想做题步骤，比不看有质的区别！把经常见到的步骤和思路在【总结本】上总结一下，总结的多了，知识就真正是你的啦！