预约成功！
luca 平时最佳起床时间是7:30 ,但是在夏天有点不适合，夏天天亮的早~7点30太阳老高了。建议调整到6:00-7:00之间，这段时间天气清爽， 不热，正是复习的好时间。（ps:这段时间不要睡的太晚11:00之前睡觉，把时间留给早上。当然如果你是夜猫子，晚上学习效率 更高那么可以适当的晚睡，晚起，但也不要晚过11：30分，7:30分）
洗漱吃饭时间（30分钟-40分钟）
有的同学建议洗漱完之后跟吃早饭之间进行跑步锻炼，在暑假就不要进行太过剧烈的运动，这样出汗多，回去又要洗漱，浪费时间，这段时间可以做一些不是很剧烈的运动。
